Close
Close

Brak produktów w koszyku.

FIT – Pomysł na wartościowe i syte śniadanie oraz kolację

FIT – Pomysł na wartościowe i syte śniadanie oraz kolację

Na śniadanie od jakiegoś czasu preferuję tylko omleta. Jest to idealny pomysł dla osób aktywnych fizycznie. Zawiera zarówno odpowiednią ilość białka jak i niezbędnych rano węglowodanów, które dodają energii, a nie ukrywajmy to rano jest nam ona najbardziej potrzebna.
Mój OMLET wygląda tak:
3 jajka
szczypta proszku do pieczenia
łyżeczka miodu
6 łyżek płatków owsianych
opcjonalnie: siemię lniane, słonecznik, otręby

Na wierzch:  
rodzynki
owoce: kiwi, banan, mango
dżem własnej roboty
płatki migdałowe
żurawina

A bardzo prosta kolacja (PASTA Z ŁOSOSIA) wygląda tak:
puszka łososia
2 jajka
przyprawy
łyżka jogurtu naturalnego greckiego

Wszystkie składniki blendujemy lub ‚ugniatamy’ widelcem. W przypadku zblendowania pasta będzie rzadsza! Przystrajamy dowolnymi warzywami i pyszne, pożywne i zdrowe kanapki mamy gotowe.

5 comments

  1. fantastyczne propozycje !!!

  2. Uwielbiam takie omlety, ale zdecydowanie w wersji wytrawnej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Close